Осторожно, солнце: как уберечь ребенка от агрессивных лучей

Последние несколько лет в большинстве регионов нашей страны в летние месяцы стоит жара. Агрессивное солнце и палящий зной заставляют нас максимально оголяться, спасаясь от изнуряющей жары. Но нельзя забывать об опасности, которую таят в себе прямые солнечные лучи. Эта опасность – ультрафиолетовое излучение, которое сушит и старит кожу, вызывает фототоксические и фотоаллергические реакции, оказывает разрушительное действие на слизистую и роговицу глаз, подавляет иммунную систему человека. Но желающих получить эффектный шоколадный или бронзовый загар ничего не останавливает на пути к этой цели, и в жаркие дни пляжи российских городов плотно усеяны загорающими людьми, многие из которых приходят туда с маленькими детьми. Но если кожа взрослых не так чувствительна к негативному воздействию солнца, то ребенок перед ним практически беззащитен. 

Его кожа лишена естественной защиты от ультрафиолетовых лучей, поскольку организм малыша еще не вырабатывает то количество меланина, которое бы ее обеспечило. Поэтому родители обязательно должны позаботиться о всесторонней внешней защите от УФ-излучения.

Даже если оба родителя имеют смуглую кожу, менее восприимчивую к агрессивным солнечным лучам, то кожный покров их ребенка нуждается в срочной безусловной защите. В противном случае очень велик риск получения солнечных ожогов, но даже легкое покраснение отдельных участков вредно для здоровья малыша и чревато непредсказуемыми последствиями. Как же уберечь ребенка от ласкового и коварного врага?

Поможет “правильная” одежда

Если вы отправляетесь с ребенком на пляж, оденьте его так, чтобы свести к минимуму риск неконтролируемого ультрафиолетового воздействия. Нужно подобрать легкую и удобную одежду, не ограничивающую движения малыша, но максимально защищающую его кожу. Например, если планируется прогулка на солнце, не прячась в тень деревьев, то комплект из удобного и эффектного свитшота и спортивных брюк, выполненных из натуральных материалов. Девочек во время пребывания на открытом солнце эффективно защитит хлопчатобумажная накидка или пляжное платье. Шею можно закрыть от солнца, повязав красивую и модную косынку. С защитой головы и лица отлично справятся широкополые шляпы или панамы с козырьком, а нередко и с двумя – второй прикрывает затылочную часть головы и шею сзади. 

Солнцезащитные средства с SPF

Какой бы закрытой ни была одежда малыша, те или иные части тела все равно останутся достаточно уязвимыми перед УФ-лучами. Например, это касается ступней и кистей рук. К тому же одежда из легкой ткани не гарантирует стопроцентной защиты, какую-то часть лучей она пропускает, и кожа все же получает порцию негативного, даже разрушительного воздействия. Усилить защиту детских кожных покровов можно, используя эффективные солнцезащитные кремы.

Главная характеристика любого солнцезащитного средства – это показатель SPF(«sun protection factor», что переводится как солнцезащитный фактор). Рядом с этой аббревиатурой всегда стоит цифровое значение. Оно варьируется от 3 до 60. Указанная цифра – это не что иное, как период гарантированной защиты, которую обеспечивает тот или иной солнцезащитный крем. Самое длительное воздействие обеспечивает крем с защитным фактором 60. Но для детей чаще применяют солнцезащитные кремы SPF 15-35. Они обладают бережным воздействием, дополняя естественную защиту меланина, вырабатываемого организмом ребенка. Если вам такая защита покажется недостаточной, то помните, что чем больше значение солнцезащитного фактора, тем сложнее химический состав крема. Это и здоровому ребенку не очень полезно, а если малыш склонен к аллергическим реакциям, целесообразно выбрать более щадящую защиту. Солнцезащитный крем наносят за 15-20 минут до выхода на солнце. Это обеспечивает более эффективную защиту кожным покровам. Пользоваться солнцезащитным кремом нужно и в пасмурную погоду, иначе в такие дни можно получить сильные солнечные ожоги – солнце скрыто за тучами, и многие утрачивают бдительность. Не допускайте подобных ошибок.

После пребывания ребенка на солнце рекомендуется использовать успокаивающий крем, это минимизирует риск проявления тех или иных негативных последствий солнечных ванн. Успокаивающий крем после легко впитывается, оказывает охлаждающий и увлажняющий эффект на кожу малыша.

Сбалансированный рацион

Помимо внешней защиты от солнца следует позаботиться о внутренней. Сделать это можно путем добавления в ежедневный рацион ребенка продуктов, содержащих каротин. Это разные овощи и фрукты, благодаря которым в организме поддерживается должный уровень каротиноидов. Так называют пигменты натурального происхождения, которые наш организм не вырабатывает, а получает извне. Каротиноиды обеспечивают дополнительную защиту кожным покровам. Эти пигменты желтого и красного цвета придают коже приятный оттенок, чем их больше, тем меньше чувствительность кожи к воздействию солнца. Следите, чтобы в рационе вашего ребенка было больше продуктов с высоким содержанием каротина, и сбалансированное таким образом питание усилит защиту кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Каротин в большом количестве содержится в томатах, моркови,тыкве, зеленом горошке, сладком перце. Из фруктов рекомендуем включить в рацион для повышения уровня каротина абрикосы и сливы, манго и хурму. 

Когда безопаснее выходить на улицу

При планировании прогулок необходимо учитывать, что у солнца в течение дня разная степень активности. Самое опасное время для прогулок – это полдень. В это время находиться на солнце ребенку особенно опасно – ни один солнцезащитный крем не обеспечит малышу защиту от ожогов. Но если пришлось в это время куда-то выйти, держитесь в тени. Для прогулок или купания на пляже лучше выбрать время до 11 часов либо после 16 часов.  В самые опасные часы, когда даже взрослым на улице находиться нежелательно, ребенок может заняться тихими играми, порисовать. Устройте ему дневной сон. После 16 часов солнце уйдет из точки зенита и станет ласковым и согревающим, тогда прогулку можно повторить. 

Даже если вы решили прогуляться с малышом почти перед закатом солнца, обязательно смажьте ему легким защитным кремом открытые участки кожи.

Если все-таки солнцу удалось вас обхитрить, и кожа ребенка покраснела, то не протирайте ее ни маслом, ни народными спиртосодержащими средствами – от этого станет только хуже. Придя с улицы, охладите пораженные участки простой водой, после чего нанесите на них мазь либо пенку,  содержащую пантенол. Это поможет успокоить раздраженную и обожженную солнцем кожу.

Как видите, обеспечить ребенку тройную защиту от вредного воздействия солнечных лучей не трудно – просто заранее  приобретите солнцезащитный крем и очки, широкополую панаму и пантенол, и не забывайте всем этим пользоваться. Выбирайте грамотно время для прогулок с ребенком, в том числе для посещения пляжа, и придерживайтесь рекомендаций по сбалансированному рациону питания. И тогда ребенок будет прекрасно себя чувствовать, и  вместе вы насладитесь теплыми денечками лета, такого долгожданного и скоротечного...