Спорт с детства — мотивируем ребенка личным примером

Привить ребенку любовь к физкультуре и занятиям спортом – одна из первостепенных задач современных родителей, которые стремятся максимально приучать детей к здоровым привычкам и образу жизни.

На самом деле, малыши, которым с раннего детства были привиты навыки закаливания и любовь к физическим упражнениям лучше адаптируются к социальной жизни, легче находят общий язык со сверстниками, больших результатов достигают в жизни. Кроме того, такие дети реже болеют, у них отличный иммунитет, а значит, более высокий уровень сопротивляемости к простудным, вирусным, инфекционным заболеваниям.

Как развивает мотивацию семейный спорт

Один из ключевых факторов вовлечения детей в занятия спортом является родительский пример. Именно поэтому формировать здоровые привычки, регулярно делать физическую зарядку и посещать спортивные секции, площадки или залы для фитнеса родители должны начинать с себя.

Почему спортом лучше заниматься всей семьей:

• Детям увлекательно наблюдать за взрослыми, они будут постоянно видеть удовлетворение родителей от спортивных занятий.

• Лучший способ воспитания малышей – объединить серьезное занятие с игрой, поэтому утреннюю пробежку или физзарядку можно превратить в увлекательное семейное соревнование с призами или медальками.

• Отличный способ мотивировать малыша на достижение новых результатов и воспитать в нем целеустремленность – начать всей семьей осваивать новые виды спорта. Это может быть катание на роликах, коньках или плавание в бассейне.

Кроме того, что совместными усилиями у вас быстрее получится обучиться новому занятию, ваш ребенок будет чувствовать себя более уверенным вместе с родителями, ощутит родительское внимание, поддержку и одобрение взрослых.

Важен самостоятельный выбор ребенка

Если родительский пример не мотивирует детей на занятия спортом, вполне возможно, что младшим членам семьи не нравится выбор взрослых. И здесь важно обратить внимание на предпочтения самих подростков. 

Независимо от того, какой вид спорта выбирает ребенок (единоборства, волейбол, хоккей или танцы), важно, чтобы он чувствовал себя уверенно и посещал занятия с удовольствием. В ситуации, когда интересы и спортивные предпочтения детей и взрослых расходятся, не стоит навязывать младшим членам семьи свой выбор. Научитесь доверять ребенку, уважать его выбор, и вскоре вы отметите, как резко вырастет мотивация ребенка. 

В этой ситуации, скорее всего, наступит момент, когда вы сможете тренироваться вместе, а, как известно, ничто не объединяет семью лучше общих интересов, совместного досуга и времяпрепровождения.

Выбор тренера

Очень важный критерий, который может влиять на мотивацию ребенка, как в повышении интереса к физической культуре и спорту, так и в части абсолютной потери желания посещать спортивную секцию.

Дети очень чутко реагируют на отношение к ним взрослых людей, и если им не комфортно общаться и тренироваться под руководством даже опытного тренера, привить любовь к его занятиям не получится. И здесь не поможет даже родительский пример. 

По этой причине, прежде чем отдавать своего малыша в спортивную секцию, постарайтесь поближе познакомится с тренером, расспросить родителей, чьи дети дано посещают занятия этого педагога.

Дружеское общение

Для ребенка занятия спортом в школе, спортивной секции или вместе с родителями по выходным – это, в первую очередь, возможность общаться, находить себе новых друзей, делиться впечатлениями, соревноваться в достижениях. Поэтому легче мотивировать детей и привить им любовь к занятиям спортом, если он станет членом большой и дружной спортивной команды. Главное, чтобы внутри этого коллектива была дружелюбная и безопасная атмосфера.

Это может быть, как школьная, так и семейная команда. Отличный вариант – организовать большой, сплоченный коллектив из нескольких семей, в который войдут взрослые и дети разных возрастов.

Одежда и обувь тоже имеют значение

Желание заниматься спортом во многом зависит от того, насколько удобную форму вы купили своему ребенку, и подходит ли она для ежедневных физических упражнений. При выборе комфортной одежды обращайте внимание на следующие моменты:

• Одевайте ребенка по погоде. Для теплого времени года можно купить пару недорогих стильных футболок, лосины для девочки или шорты для мальчика. Зимой лучше приобрести спортивный комплект из брюк и куртки с капюшоном.

• Выбирайте качественный долговечный материал. Детям свойственно много двигаться, бегать, прыгать, и здесь особая нагрузка приходится именно на одежду. Лучше сразу рассчитывать на то, что физкультурная форма может порваться. Кроме того, ее наверняка придется часто стирать. По этой причине покупайте недорогие костюмы, футболки, шорты и леггинсы с расчетом на интенсивную эксплуатацию, поэтому оптимальный вариант – смесовые материалы из хлопка с качественной синтетикой.

• Избегайте одежды с металлической острой фурнитурой. Это важное условие для безопасности ребенка, который во время интенсивных физических упражнений может случайно пораниться и нанести себе серьезную травму.

Важно понимать, что надевая на тренировку физкультурную форму, ребенок сразу эмоционально настраивается на занятие. Хорошая и удобная одежда придает ему особую уверенность и психологический комфорт, повышает самооценку.

Не меньше внимания требует к себе обувь для физических упражнений и занятий спортом. Это должны быть удобные, прочные кроссовки на устойчивой подошве, в которых ребенку будет комфортно и безопасно.

Занятия спортом должны стать удовольствием, а не скучным обязательством

Через принуждение и обязательство невозможно сформировать у детей настоящий, искренний интерес к спорту. Вдохновить на новые спортивные достижения и повысить мотивацию помогут вдохновляющие истории об известных спортсменах, добившихся в своей карьере особых высот и рекордов.

Вместе с тем, важно объяснять детям, что развить свой спортивный потенциал и стать настоящим спортсменом можно только в результате длительных и упорных тренировок. И здесь для подростков особенно необходима родительская поддержка, внимание и одобрительное отношение. Ничто так не мотивирует детей, как любовь и слова одобрения со стороны взрослых.

Чтобы родительским примером мотивировать ребенка на занятия физической культурой, регулярное посещение спортивной секции, необходимо создать доверительные отношения между всеми членами семьи. Здесь важна позитивная эмоциональная атмосфера, возможность делиться мнениями, проводить больше совместного времени.

Если у ребенка что-то не получается, и это становится причиной снижения мотивации к занятиям спортом, нужно с ним разговаривать, обсуждать сложные для понимания моменты.

Кроме того, малышу с детства необходимо объяснять, что неудачи в любом деле – это всего лишь определенный этап к успеху, который нужно преодолеть, приложив определенные усилия. При этом неважно, станут ли ваша дочь или сын великими спортсменами, главное – вырастить и воспитать в них настоящего человека, способного с оптимизмом проживать даже самые сложные жизненные моменты.